Обычные очки или линзы с поддержкой аккомодации: кому нужны

Если вам нет сорока, но глаза устают к вечеру, стандартный ответ «это компьютер» мало что объясняет. Есть отдельная категория линз, разработанная как раз для этой ситуации, - с небольшой поддержкой в нижней зоне. Разберём, что они дают и кому подходят.

Что такое аккомодация

Аккомодация - способность глаза перестраиваться на разные расстояния за счёт изменения формы хрусталика. При взгляде вблизи цилиарная мышца сокращается, хрусталик становится более выпуклым.

Проблема современной зрительной нагрузки в том, что эта мышца находится в сокращённом состоянии часами подряд. Отсюда типичные жалобы:

• к вечеру буквы «расплываются»;
• при переводе взгляда с экрана вдаль изображение проясняется не сразу;
• ощущение напряжения, тяжести в глазах, тупая головная боль в области лба;
• временное ухудшение зрения вдаль после долгой работы;
• нежелание читать вечером.

Важно: похожие жалобы могут возникать и по другим причинам - от неоткорректированного астигматизма до сухости глаз и нарушений бинокулярного зрения. Поэтому разбираться нужно на приёме, а не подбирать линзы наугад.

Что такое линзы с поддержкой аккомодации

Это однофокальные линзы, у которых в нижней зоне добавлена небольшая положительная сила - обычно от +0,40 до +1,25 диоптрии. Верхняя часть линзы работает как обычные очки для дали, нижняя слегка «помогает» при взгляде вблизи.

Их называют по-разному: релаксационные, антифатиг, линзы поддержки аккомодации, digital-линзы. Суть одна.

Отличие от прогрессивов: добавка минимальна, переход очень мягкий, зон аберраций почти нет. Такие линзы не требуют адаптации в привычном смысле - большинство людей не замечают перехода.

Кому они могут подойти

Тем, кто много работает вблизи и устаёт. Основной сценарий.

Молодым людям 25-40 лет с жалобами на зрительное напряжение.

Тем, у кого выявлен сниженный запас аккомодации - это измеряется на приёме.

Тем, кто уже пробовал обычные очки и всё равно устаёт.

Людям с небольшой дальнозоркостью, у которых нагрузка вблизи ощущается сильнее.

Студентам и школьникам старших классов - по показаниям, определяемым специалистом.

Кому они не нужны

Тем, у кого нет жалоб. Профилактически такие линзы не назначают.

Тем, у кого причина усталости в другом. Сухость глаз, неверный рецепт, неучтённый астигматизм, плохая эргономика рабочего места - во всех этих случаях поддержка аккомодации проблему не решит.

Тем, кому уже за 45. Здесь речь идёт о пресбиопии, и решением будут офисные линзы или прогрессивы с полноценной аддидацией.

Тем, кто ищет универсальные очки. Добавка слишком мала, чтобы заменить очки для чтения.

Сравнение решений при зрительной усталости

Что нужно сделать до покупки

Мы всегда начинаем не с линз, а с поиска причины. На приёме проверяется:

• актуальность рецепта - устаревшая коррекция сама по себе даёт усталость;
• астигматизм - даже небольшой неучтённый цилиндр утомляет;
• запас аккомодации - измеряется отдельно;
• бинокулярное зрение - как глаза работают в паре при взгляде вблизи;
• признаки сухости глаз - она часто маскируется под «усталость»; если мы их заподозрим, направим к офтальмологу, потому что состояние слёзной плёнки оценивает врач;
• рабочее расстояние - реально измеренное.

Только после этого имеет смысл обсуждать конструкцию линз.

Что помогает независимо от линз

Эти меры работают у всех и часто дают больше, чем любая оптика.

• Правило 20-20-20. Каждые 20 минут - 20 секунд взгляда вдаль, примерно на 6 метров.
• Осознанное моргание. За экраном частота моргания падает в 2-3 раза.
• Монитор на правильной высоте. Верхний край на уровне глаз или чуть ниже.
• Расстояние 50-70 см до экрана.
• Освещение без бликов. Окно сбоку, а не перед лицом и не за спиной.
• Влажность воздуха - особенно в отопительный сезон.
• Перерывы с движением. Встать, пройтись, посмотреть в окно.
• Достаточный сон. Усталость глаз часто отражает общую усталость.

Честно о результате

Мы не станем обещать, что такие линзы решат все проблемы. Эффект у них умеренный: часть пациентов отмечает заметное облегчение, часть - небольшое, часть не чувствует разницы.

Наилучший результат обычно бывает у тех, у кого объективно снижен запас аккомодации и при этом рабочее место организовано правильно. Если же причина усталости в сухости глаз или в неверной коррекции, поддержка аккомодации ситуацию не изменит.

Поэтому наш подход простой: сначала находим причину, потом подбираем решение.

Частые вопросы

Не «разленятся» ли глаза от такой добавки?

Такая связь не подтверждена. Добавка минимальна и работает только при взгляде вниз.

Можно ли носить эти очки постоянно?

Да, они рассчитаны на постоянное ношение - верхняя зона полноценно работает вдаль.

Заметен ли переход между зонами?

Обычно нет: изменение силы очень плавное и мягкое.

Подходят ли они детям?

В отдельных случаях специалист может их рекомендовать, но решение принимается индивидуально по результатам обследования.

Чем они отличаются от «компьютерных очков»?

«Компьютерными» часто называют обычные очки с фильтром синего света. Здесь речь о другом оптическом дизайне линзы.

Вывод

Линзы с поддержкой аккомодации - узкое, но полезное решение для молодых людей с высокой нагрузкой вблизи и объективно сниженным запасом аккомодации. Они не универсальны и не заменяют разбор причин усталости.

Приходите в «Дом оптики» на проверку зрения: мы проверим рецепт, оценим аккомодацию, а при подозрении на сухость глаз направим к офтальмологу; разберём вашу эргономику и предложим то решение, которое подходит именно в вашем случае - включая вариант, что менять очки не нужно вовсе.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.