Спорт в очках или в линзах: что удобнее и безопаснее

Обычные очки на тренировке сползают, запотевают и рискуют сломаться. Контактные линзы решают эти вопросы, но подходят не для каждого вида спорта. Разберём по дисциплинам, что выбрать, и расскажем, чем спортивные очки отличаются от повседневных.

Общая логика выбора

Мы отталкиваемся от трёх вопросов.

Есть ли риск удара в лицо? Единоборства, командные игры с мячом, хоккей - здесь очки либо запрещены, либо требуют специальной защитной конструкции.

Есть ли вода или пыль? Плавание, сёрфинг, мотокросс, велоспорт по грунту - здесь нужна изоляция глаз, и это отдельные решения.

Нужна ли периферия? Игровые виды спорта требуют широкого поля зрения без ободка в углу глаза.

Сравнение

По видам спорта

Бег. Подходят и очки, и линзы. Спортивные очки с изогнутой формой защищают от ветра и пыли, снижают слезотечение. При беге в жару линзы могут подсыхать - берите увлажняющие капли.

Велоспорт. Спортивные очки предпочтительны: защищают от ветра, насекомых, гравия. Сочетание линз и спортивных очков без диоптрий - тоже отличный вариант.

Зал, тренажёры. Комфортнее линзы: очки сползают и потеют. Если очки - обязательна фиксация ремешком.

Плавание. Только очки для плавания. Существуют модели с диоптриями. Контактные линзы в воде противопоказаны: главная опасность - акантамёбный кератит, воспаление роговицы, вызванное живущей в воде амёбой. Он тяжело лечится, требует месяцев терапии и угрожает зрению вплоть до пересадки роговицы. Правила стоит придерживаться строго, даже в закрытых очках для плавания.

Единоборства. Обычные очки исключены полностью. Контактные линзы решают вопрос зрения, но не защищают глаз ничем: там, где правилами разрешена защита, её надевают поверх линз. Однодневные линзы для тренировок предпочтительнее.

Командные игры (футбол, баскетбол, волейбол). Здесь нужна именно защита: спортивные очки с ударопрочными линзами и мягкой окантовкой, сертифицированные по стандарту защитных спортивных очков (ASTM F803, на нём же строятся требования к моделям для баскетбола и ракеточных видов). Контактные линзы сами по себе защитой не являются: их носят вместе с защитными очками, а не вместо них.

Горные лыжи и сноуборд. Маска с диоптриями, очки под маску (модели OTG - over the glasses) или линзы под обычную маску. Последний вариант обычно самый комфортный.

Теннис, бадминтон, настольный теннис. Важна периферия и быстрая фокусировка - линзы предпочтительнее, но спортивные очки с крупными линзами тоже работают.

Стрельба, стрелковые дисциплины. Здесь наоборот: нужны очки со специальной геометрией и защитой, линзы менее удобны.

Йога, пилатес, растяжка. Подходит всё; при перевёрнутых позах очки мешают.

Чем спортивные очки отличаются от обычных

Изогнутая оправа (base curve 6-8). Плотно охватывает лицо, защищает от бокового ветра и света. Требует специального расчёта линз: при таком изгибе стандартная оптика даёт искажения, поэтому нужны линзы, компенсирующие угол.

Ударопрочные линзы. Поликарбонат или трайвекс - обязательно.

Нескользящие носоупоры и заушники. Обычно силиконовые, «липнущие» при увлажнении.

Вентиляция. Отверстия и каналы для отвода влажного воздуха от линз.

Ремешок вместо заушников в контактных видах спорта.

Мягкая окантовка по периметру у защитных моделей.

Важно: обычная корригирующая оправа не является средством защиты глаз. Она не рассчитана на удар, а при разрушении линзы может увеличить травму. Американская академия офтальмологии прямо относит повседневные очки, соответствующие обычному оптическому стандарту, к неудовлетворительным для травмоопасных видов спорта. Признак настоящей защиты это не материал линзы сам по себе, а сертификация всей конструкции: у защитных спортивных очков это стандарт ASTM F803. Поликарбонат обязательное, но недостаточное условие: поликарбонатная линза в обычной оправе защитой не становится.

Как бороться с запотеванием

Проблема номер один в спортивных очках.

• Вентиляция. Выбирайте модели с продуманными каналами.
• Антифог-средства. Спреи и салфетки, наносятся на чистую сухую линзу.
• Не протирайте линзы с антифогом сухой тканью - покрытие стирается.
• Не надевайте очки на разгорячённое лицо после разминки - дайте секунду на выравнивание температуры.
• Повязка на лоб уменьшает поток тёплого влажного воздуха вверх.
• Существуют линзы с фабричным антифог-покрытием - они держатся дольше спреев.

Контактные линзы в спорте: практика

• Однодневные - оптимальный выбор. Меньше риска, не нужен уход, можно надеть только на тренировку.
• Возьмите запасную пару в спортивную сумку: линза может сместиться или выпасть.
• Увлажняющие капли - при интенсивной нагрузке моргание урежается, и глаза подсыхают.
• Солнцезащитные очки поверх линз на улице - линзы с УФ-фильтром прикрывают только роговицу, а не весь глаз и веки.
• В воду - нет. Ни в бассейн, ни в открытый водоём, ни в баню.
• При появлении дискомфорта - снять сразу, не «дотерпеть до конца тренировки».

Что выбрать ребёнку

Для детей приоритет - безопасность:

• ударопрочные линзы обязательно;
• гибкая оправа (TR-90, бета-титан);
• обязательный ремешок-фиксатор;
• для контактных видов спорта - защитные спортивные очки или, по показаниям, однодневные линзы.

Частые вопросы

Можно ли поставить диоптрии в спортивные очки?

Да, но нужно учитывать изгиб оправы. Мы используем линзы, рассчитанные под конкретный угол, - иначе появятся искажения и дискомфорт.

Подойдут ли обычные очки для пробежки?

Для лёгкой пробежки - да, с ремешком. Для регулярных занятий лучше спортивная модель.

Что делать, если линза выпала на тренировке?

Не пытайтесь вернуть её в глаз, если она упала на пол или на землю. Используйте запасную.

Можно ли нырять в очках для плавания с диоптриями?

Да, они для этого и предназначены. Ключевое требование - плотное прилегание.

Обязательна ли УФ-защита в спортивных очках?

Да, особенно на открытом воздухе, в горах и у воды, где отражённого света много.

Вывод

Для контактных видов спорта и плавания выбор предопределён: линзы или специальная маска. Для бега, велоспорта и активности на открытом воздухе спортивные очки дают ещё и защиту от ветра, пыли и солнца. В зале обычно комфортнее линзы.

Приходите в «Дом оптики»: мы подберём спортивные очки с диоптриями под изгиб оправы, ударопрочными линзами и надёжной фиксацией, а при необходимости проведём подбор контактных линз для тренировок.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.